dijous, 30 d’agost de 2012

TALLER 29 setembre: "TAST D'EINES PER PRACTICAR LA SERENITAT: CHIKUNG I MEDITACIÓ"


Un home no tracta de veure’s en l’aigua que corre,
sinó en l’aigua tranquil·la,
perquè només allò que en sí és tranquil pot donar tranquil·litat a d'altres. 
                                                                                       Confuci

En aquest taller treballarem amb dues eines, la pràctica de les quals pot oferir-nos un acostament a la serenor:

El QI GONG (Chikung) i la MEDITACIÓ

El Chikung (Qi Gong) es composa d’una sèrie de suaus exercicis físics i meditacions que tenen l’origen en els fonaments de la Medicina Tradicional Xinesa.
Qi” (Chi) vol dir “energia”. “Gong” vol dir “treball o cultiu”:
            Qi Gong” és ”el cultiu de l’energia”.
A través de la pràctica del Qi Gong, s’experimenta el benestar i els seus beneficis s’observen a la vida quotidiana: equilibri, pau interior, bon humor, salut més resistent, augment de la força física, fortalesa, ment clara, accés a la part espiritual de cada ser, connexió amb mi mateix
El Qi Gong potencia la salut física, mental, emocional i espiritual.

La MEDITACIÓ és una pràctica que t’ajuda a aminorar les veus dels teus pensaments i les teves emocions per a que puguis connectar amb la teva part essencial i incrementar la teva consciència i pau interior.
Molts estudis demostren que la meditació redueix l’estrés, l’ansietat, l’hostilitat i la depressió. Ajuda a acceptar la realitat tal com és, i per tant, a deixar de barallar-nos per imaginar-la de manera diferent a la real.

 COM HO FAREM: taller 99% vivencial. Practicarem diferents tècniques i exercicis, i posarem en comú les experiències i possibles dificultats sorgides durant el taller, orientació per a la vostra pràctica posterior.



Dia: Dissabte 29 de Setembre. De 10h a 14h

Lloc: La Corunya, 31-33, 1-2. Barcelona.

Imparteix: Mònica Lapeyra. Monitora de Txikung. Psicòloga.

Inscripcions o informació: monica@iocus.es, 622 627 707. www.monicalapeyra.blogspot.com 

Preu: 40 eur (repetidors, 25 eur)


Si quieres leerlo en español:

http://ampliacionentradasmonicalapeyra.blogspot.com.es/#!/2012/08/taller-29-de-septiembre-herramientas.html