dimarts, 23 de gener de 2018

La CONTRA: "El filósofo es un aguafiestas". Qüestionar les creences amb PNL i amb Filosofia



Breu entrada per aquells que no us conformeu amb els pensaments estàndard i busqueu més enllà.

He parlat altres cops de com qüestionar les creences pròpies per avançar, des de l'enfocament de la PNL. I l'entrevista a aquest filòsof em ressona en algunes qüestiones elementals (en altres, no). 

Deixo al teu criteri les qüestions de la filosofia i la PNL, i si vols després de llegir aquest text, m'ho expliques:


(Et recordo una entrada en el mateix sentit: Paco Ibañez i Josep Maria Terricabras ens conviden a pensar)

dilluns, 15 de gener de 2018

Moviment Expressiu i Río Abierto... a què et sona?

Si has participat en alguna sessió de Moviment Expressiu-Río Abierto, segur que se't posa un somriure als llavis davant la pregunta. I probablement pensaràs en...
  • vitalitat
  • música
  • diversió
  • expressió i moviment
  • connexió interna
  • connexió amb els altres
  • treball en equip des de l'autenticitat i el descobriment dels companys i companyes
  • ...
Quan parlem de Río Abierto, parlem d'un treball psicocorporal que es basa en el propi moviment natural del cos i en el poder energetitzador i curatiu de la dansa i el moviment.

Amb quin objectiu? Doncs el d'atendre el nostre cos, donar espai a l'expressió, facilitar el flux d'energia intern i connectar amb un/a mateix/a i amb els altres. En un entorn de confiança, llibertat i respecte. 

El cos passa a ser únicament moviment, ritme, dansa i energia. A través de moviments guiats i moviments lliures, jocs, massatges, treball amb la respiració, la relaxació, l'escolta i l'expressió artística.

A més, no cal tenir experiència en dansa ni en cap tipus d'exercici físic. Només necessites el teu cos i la motivació per explorar(-te) i gaudir.

Si vols portar aquesta energia de renovació a la teva organització, pregunta'm pel Moving Teams...


dilluns, 8 de gener de 2018

Psicologia Positiva: orientar-se a les Fortaleses. Qüestionari VIA

(Leer en español)

La Psicologia Positiva és una conseqüència derivada de la millora de les condicions dels humans, pel que fa a nivell de vida i benestar al món (almenys, al Primer Món).

M'explico. La Filosofia durant segles s'ha preocupat i ocupat pràcticament en exclusiva de la part més fosca de l'ésser humà. Aquest fatalisme filosòfic deixa com a herència l'enfocament dels psicòlegs -fins i tot recents- que ens precedeixen (Sigmund Freud n'és un exemple), que també s'han orientat històricament a les malalties mentals, les disfuncions humanes i els trets de caràcter que han dificultat la vida i les relacions a les persones.

Amb aquest panorama era difícil fer un espai per prestar atenció als trets saludables de la naturalesa humana. I no obstant, potser perquè, fins i tot aamb aquest panorama, alguns psicòlegs han estat bons observadors (i optimistes), ja alguns alumnes de Freud comencen a ampliar aquesta tendència i a obrir el camp de la Psicologia Positiva, justament a aquesta vessant més possibilitadora de l'ésser humà.

El màxim exponent de la Psicologia Positiva és Martin Seligman. Conjuntament amb el seu equip, va crear un qüestionari orientat a avaluar les Fortaleses, enlloc d'avaluar les dificultats.

Si tens curiositat per avaluar-te en Fortaleses, pots fer-ho en el següent link. És el web del mateix Seligman, i amb els teus resultats participaràs al seu estudi sobre les Fortaleses arreu del món. Llegeix amb atenció les instruccions i atreveix-tea conèixer les teves Fortaleses:

Cuestionario VIA de fortalezas personales

Recuperant el discurs de Nelson Mandela:
La nostra por més profunda no és a ser inadequats.
La nostra por més profunda és que som poderosos sense límit.
És la nostra llum i no la nostra foscor allò que més ens espanta.



dimecres, 20 de desembre de 2017

Bones festes, bon Any 2018!

En arribar aquestes dates, cada any cerco un text simple que ressumeixi els meus desitjos per l'any que entra.

La inspiració en alguns moments acompanya més que en d'altres, això tots ho sabem, som humans! De vegades brolla imparable, amb energia, il·lusió i força. D'altres se'n ressent pel moment que a cadascú li toca viure. Tot i així, fins i tot en els anys de més baixa inspiració, continuo buscant fins que la frase s'assenta en algun lloc intern i sé que és l'adequada per compartir-la amb vosaltres perquè somric...!



Aquest any ja he arribat al que vull compartir i són només 3 paraules: AUTENTICITAT, ENERGIA i BELLESA. I vull acompanyar-les de la imatge d'un volcà, que les invoca nítida, càlida i sorollosament.

Per a tots i per a totes. Amb afecte i de cor!

Feliç 2018!


dilluns, 11 de desembre de 2017

Finalitzar l'any aprenent: Comunicació No Violenta, Centre Violeta (Cubelles).

Si ets conscient que la violència no es transmet només amb fets, sinó que la nostra comunicació diària pot contenir de manera vetllada o explícita diferents missatges violents, potser t'interessi aquest curs que oferim en col·laboració amb el Centre Violeta de Cubelles. El curs és gratuït, com la majoria d'activitats que ofereix aquest interessant centre de recursos per dones.

La Comunicació No Violenta és un model de comunicació que parteix del treball de Marshall Rosenberg, i es basa en la idea que el comportament humà té la capacitat de compassió, i que respon de manera violenta  només quan no sap fer-ho d'una manera més efectiva. En aquest sentit coincideix amb la  PNL o Programació Neurolingüística, que també ens proposa en les seves presuposicions bàsiques que "Cada persona en cada moment actua segons la millor conducta que té disponible en cada moment en el seu catàleg de conductes".

Aprendràs un model útil, senzill i aplicable a partir del primer moment, i també una manera més oberta d'entendre la comunicació i les persones.

Trobareu tota la informació i com inscriure't al següent enllaç: Curs de Comunicació No Violenta.

Les places són limitades, afanya't si t'interessa.

diumenge, 3 de desembre de 2017

Com ens limiten els prejudicis i com ho veia Albert Einstein

Així ho veia el físic més popular de la nostra història recent, el senyor Albert Einstein:

Trista època la nostra, 
que és més fàcil desintegrar un àtom
 que un prejudici. 

Els prejudicis són aquelles idees que formem a la nostra ment abans de conèixer, abans de saber. Són activitats que genera la nostra ment de manera inconscient i que distorsionen la nostra percepció de les situacions o persones amb les que ens trobem.

Els prejudicis són uns gran hackers en la comunicació. Dificulten l'escolta i s'avancen al resultat de la conversa. Et mantenen ignorant i et fan romandre al teu petit món, amb el teu petit mapa. Minven l'accés a l'aprenentatge.

Et proposo dues eines per desvetllar els teus prejudicis i poder així obtenir la informació que et brinda cada situació amb una mirada més neta i realista:

  • Des de la PNL: el Metamodel consisteix en un conjunt de preguntes que ens condueixen de l'estructura superficial del llenguatge cap a l'estructura profunda. Són útils per concretar el missatge del teu interlocutor, per desfer generalitzacions, per desafiar o desafiar-nos i passar a l'acció, i també per desvetllar creences i prejudicis. En aquest link tens desenvolupada la seva aplicació.
  • Des del Mindfulness: la pràctica del Mindfulness t'obre la porta a la consciència de la teva ment. Mitjançant la seva pràctica, en el procés de desvetllar algunes activitats inconscients de la teva ment, t'acostaràs al coneixement dels teus prejudicis i l'efecte que tenen a la teva vida diària i a les teves relacions.

Practica, practica. I millora la teva relació amb tu mateix@ i amb les persones que t'envolten.

divendres, 24 de novembre de 2017

Nou Manual de Tècniques de PNL per a la millora de l'eficiència Professional

Em plau compartir amb vosaltres la publicació a la web de la Diputació de Barcelona del Manual que he estat confeccionant per al curs Tècniques de PNL per a la millora de l'eficiència professional.

Aquest Manual és el resultat dels materials confeccionats per les diverses edicions prèvies d'aquest curs. Sobre aquests materials, he anat fent un bonic treball de polir i transformar per adaptar el disseny inicial a la casuïstica que els propis participants heu aportat a les sessions. També a l'estructura i característiques de l'Administració Pública, concretament, dels Ajuntaments.

En aquest curs trobareu una introducció a la PNL i una tria d'aquelles eines més significatives en els àmbits proposats per la Diputació: Efectivitat, Gestió del canvi i Comunicació. I treballem sobre les situacions reals que els alumnes plantegen a cada sessió, per tal de trobar l'encaix entre la metodologia genèrica i la realitat dels participants.

I per tal de fer servir els dos hemisferis cerebrals -l'ESQUERRA, que regeix l'ordre i la lògica, i el DRET, que regeix la capacitat de veure la globalitat, la imaginació i les emocions-, l'activitat final del curs consisteix en la creació d'un mural-collage on acaben plasmats els continguts, aprenentatges i experiències significatives.


Com cada grup és diferent, cada mural és diferent. I aprofitant les presuposicions bàsiques de la PNL, La suma de mapes enriqueix el meu mapa!

Gràcies a cada un dels grups que m'heu ajudat a concretar el manual. Gràcies pels vostres murals i per la vostra participació.

I ja sabeu que, com diu en John Grinder:


Ara teniu tota una vida per practicar!