dimecres, 1 de març del 2017

Autoconeixement per començar i per continuar. Tests per a seguir sabent

Per respondre qualsevol test de personalitat, et recomano prendre’t el teu temps de qualitat: estar en un espai amb quietud i silenci, millor sense ningú més que pugui interrompre’t o modifiqui el teu estat natural pel sol fet de la seva presència.
Potser una infusió, potser una musiqueta tranquil·la de fons, potser una espelma... Forma part del ritual per endinsar-te en tu mateix.
Si prefereixes fer-ho sense ritual, endavant també J.
o   Aquest test és orientatiu i no ofereix cap diagnòstic.
o   No obstant, qüestiona sobre les 5 àrees de la IE i ofereix una interpretació prudent i genèrica de cada una d’elles.

·         Test DISC
o   Aquest qüestionari s’utilitza sovint en l’àmbit organitzacional. És una versió simplificada del DISC original.
o   De cada grup de 4 opcions, es tracta de triar la que MÉS S’ADAPTA a la teva personal i LA QUE MENYS. No es tracta de puntuar, només de senyalar aquestes dues i deixar les altres dues en blanc.
o   Com molts cops les respostes no són incompatibles, t’exigeix concentració i precisió en les respostes.

o   Amb aquest qüestionari obtindràs una primera aproximació al teu eneatipus i t’ajudarà també a entendre millor l’Eneagrama en si.
o   És el més llarg dels que et proposo. Potser també perquè l’Eneagrama és el sistema més profund dels que et proposo.

o   Recull de qüestionaris per l’autoconeixement, efectuat per la Pilar Martín, (docent de suport PQPI).
o   Adreçat als professors i alumnes, com a valuós material a tutories i treballs en grup.
o   No obstant, són vàlids per a qualsevol persona que vulgui aprofundir en el seu autoconeixement

dilluns, 19 de desembre del 2016

Bones festes i millor entrada al 2017!

Com cada any i amb la mateixa força, us desitjo, amics i amigues, col·laboradors i socis, alumnes i tutoritzats, companys de feina i companys de vida, clients i clientes, d'empresa o a la consulta...

FELIÇ 2017!!!


dimecres, 9 de novembre del 2016

Documental HUMAN: una fusió esplèndida de bellesa, món i humanitat

Quan parlem de HUMAN, estem parlant del documental que el defensor del medi ambient, fotògraf i cineasta Yann Arthus-Bertrand crea com a obra mestra que posa la pell de gallina per la seva lluminositat, claredat.

 Es tracta d'una confrontació d'abrumadora sinceritat en dues ales ben definides: amb alguns dels temes que ens qüestionen com a sers humans (les guerres, la fam) i d'altres que ens donen la credibilitat i la confiança (el perdó, l'amor, l'alegria).

I enllaçant unes amb les altres, espais de Natura que tallen la respiració i ens fan alegrar; també ens recorden que és important cuidar aquesta escruixidora Natura. Per nosaltres, per les generacions que venen, per l'Univers en si.

 Si cliqueu http://www.shazam.com/es/track/284209078/crowds#referrer=shz.am podreu escoltar l'espectacular banda sonora que acompanya les imatges i testimonis.



dijous, 6 d’octubre del 2016

On és la teva ment? Pors psicològiques.

Com a humà que ets si estàs llegint això, molt probablement t'has trobat en situacions de tenir por de quelcom que no existeix.

Expressat així sona a broma; observat des de la perspectiva del funcionament del nostre cervell, es manifesta sovint com a realitat. Sí, sí: tenim por de coses que no existeixen... ni existiran!

La por que generem només amb la nostra capacitat intel·lectual té a veure sovient amb la nostra dificultat, conscient o inconscient, de mantenir l'atenció en el present, i projectar-nos cap al futur, creant
fantasies catastròfiques per a nosaltres o per aquells que estimem.

Eckhart Tolle ens ho explica de la següent manera. Observa que identificar l'origen de les nostres pors i saber destriar si són "reals" o "psicològiques" ens pot representar un avenç de gran utilitat en la gestió de les mateixes. Molt interessant...
L'estat de por psicològica està divorciat de qualsevol perill real i immediat. Pot adoptar diverses formes: neguit, preocupació, ansietat, nervis, tensió, por, fòbia, etc. La por psicològic del que parlem sempre es refereix a alguna cosa que podria ocórrer no a alguna cosa que ja està passant. 
Tu estàs en l'aquí i ara, mentre que la teva ment està en el futur. Això crea una bretxa d'ansietat. I si t'has identificat amb la teva ment i has perdut el poder i la simplicitat de l'ara, aquesta bretxa d'ansietat serà el teu constant companya. Sempre pots afrontar el moment present, però no pots afrontar una cosa que només és una projecció mental; no pots afrontar el futur.
Font: Eckart Tolle. El poder del ahora. Ediciones Gaia, 1997

I d'altra banda, La Vanguardia ens explica per què algunes d'aquestes pors psicològiques ens agraden... Tant, que paguem i anul·lem compromisos per anar a passar-ho malament al cinema!!

Emmarca l'article en el Festival de Cinema de Terror de Sitges, i ens explica els diferents efectes psicològics de la por en el nostre estat d'ànim. Per exemple, ens fa viure una vida més intensa que la que tenim, poca broma!


Si vols compartir la teva opinió amb mi, escriu-me a monica@iocus.es.

dilluns, 18 de juliol del 2016

Els imprescindibles: "Don Preciso se murió..."

Si ets una d'aquelles persones que vas tot el dia amb unes quantes "urgències" al cap, ocupada i preocupada per tot allò que presumiblement has de fer, comparteixo amb tu la frase que em diu la meva mare quan em veu en aquest estat: nena, Don Preciso se murió... y nadie lo echó de menos.

Les mares tenen algunes característiques comuns, de les que destaco aquestes dues relacionades amb el tema que ens ocupa:

  1. diuen "nens" i "nenes" als seus fills i filles fins i tot passats els 50 (el que fa l'afecte de mare ;-)).
  2. són sàvies. 

Amb aquesta frase la meva mare es carrega una de les creences socials inconscients més absurda d'aquesta societat tan egoica a la que vivim: que sense nosaltres el món es para, i que viurem eternament.

En fi, que si sou dels que descric a l'inici, penseu sobre la mateixa. Potser us ajuda a fer les vostres merescudes vacances sense remordiments!

Bones vacances!

dijous, 16 de juny del 2016

Les conseqüències de donar un pas: "Corazón Gigante"

Ahir vaig anar al cinema a veure Corazón GiganteFilmaffinity ressumeix així la pel·lícula:
Als seus 43 anys, Fusi és un inadaptat amb sobrepès, que mai ha tingut nòvia i l'únic interès que té són les batalles de la Segona Guerra Mundial., que reprodueix en miniatura a l'apartament on viu amb la seva mare. Un dia rep un regal: un cupó per anar a una escola de ball, on coneix Sjöfn, una dona solitària com ell, i amb profundes ferides psicològiques.
Amb aquests personatges i a una Islàndia d'hivern, aquesta història ens presenta una sèrie d'aconteixements quotidians, trobades originals, afirmacions infantils carregades de sentit, situacions de bloqueig i sortides sorprenents alhora que humanes i pacífiques que podria ressumir en poques paraules. Ho intento.

Quan fas un pas, no importa cap a on ni com, inevitablement es desencadenen diversos aconteixements que et porten, sense dubte, a un lloc diferent a on eres.

Et mous i es mouen coses. I pot ser que no arribis al lloc on volies arribar, i tot i així, si vols aprendre, t'adones del camí recorregut, i somrius.

És commovedor escoltar i veure aquests dos personatges que pateixen diferents maneres de marginació social, un per obesitat i l'altra per transtorns psicològics, en els seus intents saludables i tenaços de lluitar per la vida.

Recomenable 100% si us interessen les històries psicològiques i els personatges observats amb un enfocament entre realitat i llegenda. Com si pogués ser ben bé un conte!

dimarts, 31 de maig del 2016

Tornem al Desert! Nova caravana del 9 al 16 d'octubre

La proposta es manté a través dels anys.

Les Caravanes al desert són un bàlsam perquè faciliten i aporten quelcom que sovint necessitem: el temps i l'espai per estar amb tu mateix.

Si vols uns dies per a tu, si vols desconnectar, si vols descansar o caminar per la sorra, si vols gaudir dels estels a la nit, si vols un lloc per escoltar-te i prendre decisions, o si no saps què vols, potser aquesta és l'experiència que buscaves.


Si vols més informació, entra a:
Si ha arribat el teu moment, reserva't les dates. Envia'm un correu i et faré arribar les instruccions per inscriure't. Estaré contenta de comptar amb tu en aquesta ocasió!